Este curso ofrece una formación completa y práctica dirigida a personas apasionadas por correr, trotar, hacer trekking y trail running, con el objetivo de mejorar su rendimiento, seguridad y desarrollo personal en entornos naturales. A lo largo de seis unidades, los participantes aprenderán sobre el equipamiento técnico adecuado, la técnica de carrera para diferentes tipos de terreno, y estrategias efectivas para la prevención de lesiones. Además, profundizarán en el funcionamiento y entrenamiento del sistema aeróbico, base fundamental para la resistencia en montaña.
El curso combina un 80% de formación virtual, con contenidos teóricos y videos interactivos, y un 20% de prácticas presenciales en terreno, facilitando la aplicación directa de los conocimientos. Se abordan también aspectos clave del desarrollo personal, trazado y navegación de rutas, fortaleciendo habilidades de autoconocimiento, gestión emocional y toma de decisiones en ambientes cambiantes.
Con un enfoque integral que incluye aspectos físicos, técnicos, psicológicos y de seguridad, esta formación busca capacitar a los participantes para disfrutar y afrontar con éxito las exigencias del trail running, trekking y trote, promoviendo además el respeto por el medio ambiente y el trabajo colaborativo en comunidad.
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